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别人上海借卵都羡慕她的原生家庭,为何她却得了抑郁症?10年她
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  我小时候生活在一个别人看来都还算幸福的家庭,可是童年的我过得并不愉快。我们家里有两个孩子,我还有一个姐姐,从小到大在我的记忆里,我妈妈更喜欢我姐姐。

  在我童年里,让我感到最不愉快的上海借卵事情就是我妈妈经常偏袒我姐,还经常数落我。妈妈应该是个要强的人,在我小的时候,她经常脾气暴躁,骂人的时候,很爱数落人,总是拿你和别人比。

  所以,现在的我经常敏感、没有安全感、自卑、没有自信,有很多一部分 这里。很希望得到妈妈的认可,但是从来没有过,现在想来,很可悲。

  我的姐姐和我只相差壹岁半,我们从小基本在打骂中度过,有好的时候,但少,也许是因为年龄离的近,所以经常都是合不来,但是我妈妈经常向着我姐。

  高中以前她还像个姐姐的样子, 高中后我们不在一个学校,高三复读我姐姐开始和我一个学校,我经常找她,可是她却不想和我很近,经常说话刻薄,那会我也高三,也是从那会开始,我开始有了抑郁症、强迫症,先是余光强迫,后来就是担心我考上,她没考上,害怕她害我……。那个高三,我一直生活在痛苦的阴影里,学习一落千丈。

  我经常想着能离我妈妈远远地,我们的关系不太好,我有些怕她,因为她会打人,这种状况一直持续到我上大学。从工作之后,我能够赚钱了,我妈妈也许是因为年龄大了,基本不再数落我了,脾气变的好些了,我们的关系才渐渐融洽一些。

  如果让我评价我妈妈,我觉着她还是一个好妈妈,就是爱数落人,包括有时也数落我爸爸,在孩子面前她始终坚信“只能给一个好心,不能给一个好脸。”

  在我上大学的日子里,偶尔有些强迫、抑郁,但是基本还能忍受。我比较独来独往,和老公恋爱较早,所以和室友相处时间少,而且都很一般。

  贰零零捌年的后半年,我找到了一个我喜欢的工作,心情变得格外好。可是老公的工作很不顺利,老公为了让我帮他,让我辞了我的工作,结果被人放了鸽子,我很生气,和老公大吵一架,为此我丢了我喜欢的工作。

  贰零零玖年,因为工作关系,我们来到西安,因为我并不是心甘情愿而是迫于无奈,所以心情常常很差,而且夫妻感情也出了问题,我们没有了以往的默契,我经常埋怨他,为了他我丢了我喜欢的工作。贰零壹零年我怀孕了,可是怀孕和生产的经历不是很顺,我经历了几天的保胎才生下孩子,尽管孩子早产,一生下来就住院抢救,到现在看来还比较健康,可是我现在还是时不时担心他会不会以后智商低。

  有时候会自责自己没有让宝宝能足月出生,总是担心以后他的身体,会不会抵抗力差,先天不足。在生完孩子的三个月里由于身体的疼痛,我时常感到担心和焦虑自己的身体,害怕孩子是脑瘫,恐怖的画面在脑子闪过,天天失眠。

  最严重的时候以至于快要走不动路,最后到医院身心科看了医生,吃了抗焦虑的药,这是我第一次吃精神类药品,当时不敢吃,后来心里实在太痛苦,吃了后发现生活不是想象中那么糟糕,当时晚上就睡着了。

  生了孩子后我的身体变得很差,常常腰痛、腿痛、背痛,直到贰零壹叁年玖月份查出风湿病,在网上我看到这是一种现在还不能治好的疾病,中医有治好的案例,但是只是早期的患者,我陷入了焦虑和恐慌之中,尽管医生说我还是早期,但是我害怕自己残疾,天天失眠和焦虑,最后我又吃了叁零多天的抗焦虑的药,后来在网上看到这类药有很大副作用,再也不敢吃了。

  我感觉心理异常痛苦,常常失眠,想哭,担心有什么不好的事情发生,担心自己的疾病,天天在网上寻求一种更为绿色的疗法,能治疗我这个心理疾病,好让我减少一点心理的痛苦。

  后来我在网上查看心理方面的书,我看到了李宏夫老师的《战胜强迫症》这个书,看到书中讲到大多数抑郁症、强迫症、焦虑症等神经症的患者与原生家庭的教育、环境密切相关,而这将直接塑造我们的性格类型,简单地说,我们之所以会得抑郁症、强迫症等神经症,就是我们的一种性格缺陷造成的,也唯有改正这种性格缺陷,培养乐观、积极的心态“平等心“,才能得到真正的痊愈。对此,我非常认同,书中讲到“观息法”及书中那些康复的案例,我一下子有了信心,很快,第二天下午我就拿到了这个书。

  拿到书就像拿到了救命稻草一样,一口气几个小时,我看了大半本,晚上临睡前,我按照书中重点讲到的正念观息法的步骤去练习,盘腿静坐,将注意力集中在鼻孔处,持续的去觉察鼻孔的呼吸进出,没想到这一坐,很快贰零分钟就过去了,当我睁开眼后,虽然屋内是关着灯,但是感觉眼睛一下子清晰了很多,头也似乎不那么紧了,那种感觉真的多少年来从未有过的一种舒服的体验。

  按照《战胜强迫症》书中方法练习一个多月,强迫、抑郁的症状得了明显改善,但这种改善似乎是停留在半个多月时的状态,再后来不知为什么,总感觉没有进展,处在停滞不前的状态。我不知道是不是自己在哪方面出了问题,自己琢磨了很多天也没搞明白。

  壹贰月陆号我开始了和李宏夫老师第一次咨询,因为李老师过去的经历吧,我选择李老师,希望能向李老师一样走出阴霾,按照李老师的要求,我开始静坐观息法和誓言法的加强练习,刚开始的时候我就有了效果,那天晚上我睡了个好觉,是很久、很久都没有的一种踏实、深入的感觉了。那真是一种希望的喜悦。

  随着后来我的肩膀开始疼痛,平睡、侧睡肩膀都痛,我开始出现更多的焦虑,状态越来越差,年前,我整个身体出现犯病症状,浑身疼痛,这段时间我经常哭泣,情绪非常不稳定,我感觉自己被生活遗弃了。

  我按照老师要求练习,可是仍旧克服不了身体疼痛给我带来的困扰。我要怎么办呢,身体疼痛、乏力、精神很差……,吃了很多药,可是仍然没有疗效,我陷入恐慌里,我想好好的活着,我还有机会能健康的活着吗?我的身体到处好像出了毛病,动不动就心动过速,尿路感染。现在看,那时的我真的是太着急了,太急于求成了。幸亏,有老师陪伴、督促,按照老师说的,我只管关注当下,把今天的事情做好,一周,二周,一个月,二个月,我的练习坚持了下来,一次次的痛苦风暴,不敢想象,我真的克服过来了。

  不经意那一天我看到这样一句话:当一个人由原本好端端的,突然陷入生活的困境,以至于无法自拔,甚至于自己的生命都想要放弃的时候,那就说明,这个人原先走的道路已经走到尽头了。

  换句话说,新的道路即将为他开启!虽然,这一过程是痛苦的、无助的、艰难的!这就好比黎明的黑暗,在黎明真正到来,清晨第一缕曙光刺破云层之前,黎明是最黑暗的时刻!但是,也就是在这个时刻,你越要坚强,告诉自己:黎明马上就要到来了!当睡眼惺忪的你,迎来了这一缕曙光的时候,你会感到无比的喜悦,这种喜悦甚至超越了一切的狂喜,因为这是一种战胜死亡、迎接新生命的喜悦,试想,世间哪一种喜悦会甚之!



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