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与减肥密切相关济南包生男孩的8种荷尔蒙激素,想要减肥调整荷尔
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  人体的体内非常多的荷尔蒙激素,我们先来了解一下什么叫荷尔蒙激素。

  荷尔蒙就是身体内分泌器官分泌出来的一些特殊的物质,透过血流作用到器官组织发挥应该有身体功能,比如:胰岛素,它是一个对食物中的糖份反应的荷尔蒙,它作用到我们身体的每一个细胞,使其细胞打开葡萄糖通道,让葡萄糖进到细胞内,变成能量的储存,

  再比如:生长激素。是我们脑下垂体分泌的激素,通过血液流向全身。也同样作用于全身所有细胞。在身体生长发育过程中,让身体长高,在成人时作用在每一个肌细胞内,每一个身体器官细胞内,供人体做修复,更新的作用。

  所以荷尔蒙是身体维持稳定的重要物质,那与减肥有关的荷尔蒙有哪些呢?今天聊一聊捌位可以透济南包生男孩过饮食或生活习惯来调控的荷尔蒙激素。

  第壹、贰位拮抗荷尔蒙,也是主宰着身体重量最重要的荷尔蒙。一位叫做胰岛素,一位叫做升糖素,上期的 是详细的介绍过贰位。胰岛素的目的是让糖进入细胞进行储存,升糖素的作用恰好相反,将储藏的能量变成糖来供能。

  第叁位荷尔蒙叫压力激素——肾上腺皮质醇,它的作用会不知不觉的让你体重增加,增加脂肪的堆积。这也是为什么减肥之前要控制好压力的原因。

  第肆位荷尔蒙会影响你食欲的荷尔蒙,虽然这种荷尔蒙非常多,这类代表性荷尔蒙——瘦体素,它是脂肪细胞分泌的荷尔蒙激素,当瘦体素下降后,大脑会认为身体缺少能量需要进食。所以人体的食欲会增加。

  第伍位与代谢有关的荷尔蒙——甲状腺激素,当身体处在节食或不进食的状态,甲状腺激素分泌异常,身体代谢降低。所以节食减肥不推荐哦。

  第陆、柒位荷尔蒙——雌性激素与雄性激素(睾丸素)。男性与女性都有这两种激素,只是分泌量不同。女性如果因为肥胖的关系激素分泌不平衡,女性如果雄激素过高,身体会长出浓密的毛发,多囊性卵巢症也是因为雄激素过高导致无法怀孕,男性肥胖后雌激素较高,身体会趁于女性化,胸部脂肪增加等等。

  第捌位荷尔蒙激素——生长激素,成年人的生长激素会日夜周期性变化,晚上分泌量会高于白天,生长激素降低时,脂肪堆积就会增加,作用就是修复被破坏的组织,增加肌肉量,这就是不论减肥与增肌控制好睡眠的重要原因。

  身体是极为聪明且精密,所有的荷尔蒙相互作为,以便维持身体日常,所以想要减肥首先要调节身体的激素水平,不论通过什么方式。

  好了,今天的内容就到这里了,下期内!



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