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只有我刚知道吗?水贵阳北京代妈最高报酬多少果弄熟后竟然更好吃
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  本文共计 贰伍柒零 个字,预估阅读时间约 肆 分钟。

  大多数水果拿起来洗洗就可以直接啃了,但是人类在好奇心的驱动下,就开始迈进了熟食的领域,比如冰糖炖雪梨、水果布丁、烤水果片......

  你别说,有些水果真的弄熟后不仅更加美味,还更有营养!

  一起来看看吧~ *?(ω?)

  老祖宗的智慧,橙皮可以缓解咳嗽,这是因为橙里有那可汀和橙皮油,但是这两样只有在熟制之后才会从橙皮中充分释放出来。

  ? 〖甜橙蒸蛋〗

  意想不到的美味!口感像布丁~~ (?>ω<*?)

  【材料】

  鸡蛋 贰个、牛奶 适量、橙子壹颗、砂糖或者冰糖 少许。

  【做法】

  壹.将甜橙贰/叁处切开,取出果肉。

  贰.鸡蛋按照壹:壹的比例加入温牛奶(注意是温牛奶),打匀后加入白砂糖,混合均匀过筛,(过筛步骤不可省略)倒入橙碗中。

  叁.橙碗蒙上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个洞。

  肆.蒸锅大火烧开,上锅隔水蒸捌分钟焖贰分钟即可享用。

  ? 〖盐蒸橙〗

  超级香!而且是咳嗽克星~

  【材料】

  橙子 壹颗、盐 少许。

  【做法】

  零壹.将橙子洗净,切一小片当盖子。

  零贰.用叉子戳橙肉。

  零叁.放入少量盐,不要放太多了哦~

  零肆.盖上盖子,水沸后入锅蒸壹伍-贰零分钟,也可用蒸蛋器蒸贰零分钟~碗里的橙汁一同喝掉~

  『零贰.苹果』

  研究发现,苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。

  家里久存的苹果,可以把它们烹熟吃。而且苹果维生素C含量很低,熟吃并不可惜。

  苹果蒸着吃、烤着吃也不错,或者切碎粒混在煎饼里,味道都很好。如果用水煮,煮后口味会变酸,要少加水,再加点枣来增甜就行了。

  ? 〖烤苹果〗

  秋天真的是烤苹果的季节~再加点肉桂粉,香甜软烂、肉桂香浓郁,简直是人间极品!

  【材料】

  苹果 叁个、肉桂粉贰勺。

  【做法】

  苹果洗净,切块,均匀沾撒肉桂粉,烤箱壹捌零℃烤壹伍-叁零分钟(喜欢稍微脆口的就烤壹伍分钟,软烂的就烤叁零分钟)。

  ? 〖微波炉烤苹果〗

  如果没有烤箱也没有关系,还有更简单粗暴的方法!

  那就是——一整颗苹果洗干净,放进微波炉中大火壹贰分钟!

  每家微波炉功率不同,也可以先打捌分钟看情况加时间,好的标志就是苹果出了糖珠,苹果变软变小,叉子可以轻松插进去~

  没有肉桂粉,也可以淋点酸奶,撒点坚果碎~非常好的一顿甜品代餐~

  小 加热后,茄红素的含量会迅速增加,,总体的抗氧化能力也得到了增强~

  ? 〖香烤小 〗

  简单烤着吃,柔软多汁, 味浓郁~

  【材料】

  小 肆零零克、橄榄油壹小勺、海盐壹/肆小勺、黑胡椒壹/贰小勺。

  可选:百里香、蒜粉、洋葱粉等适量。

  【做法】

  零壹.烤箱预热贰贰零摄氏度。

  零贰.把 洗干净后用厨房纸巾蘸干水分,放到烤盘里,撒上所有调料,拌匀。

  零叁.烤贰零-叁零分钟,中途翻拌一次,烤到 表皮开裂就可以了。

  如果喜欢更软烂一些,适当延长壹零分钟左右。

  零肆.刚烤出来热的时候,味道酸鲜,适合搭配淡口的菜吃,放凉过夜后,酸味变淡, 浓郁的味道为主,调料也更入味。

  可以:当配菜吃。配面包吃。拌沙拉吃~

  ? 〖桂花小 〗

  这道桂花小 既简单又美味,完全符合夏天的口味~除了可以直接食用,还可以冲开水饮用,增添风味~可以作为蛋糕或者其他甜品的装饰~

  【材料】

  圣女果叁伍零克、蜂蜜壹大勺、桂花壹小勺、盐壹克。

  【做法】

  零壹. 烧一锅开水的同时、给小 表皮划一刀。

  零贰. 将 丢进去烫贰零秒。取出过凉水撕去表皮。

  零叁. 重新将水烧开,将所有小 丢进锅里,煮约贰分钟,当大部分小 开始飘在水面,捞出,浸入冰的饮用水中降温。

  零肆.依次加入蜂蜜、食盐(万味之源)和桂花碎,搅拌均匀后,就可以随时食用了~另外放入冰箱冰壹-贰小时,口感更佳~

  大功告成~

  『零肆.梨』

  梨是性质偏寒凉的水果,秋冬最好是热吃,可以润肺。而且秋冬季节容易口感舌燥,吃水分足的梨也是非常适合的。梨跟橘子一样,属于耐烤食物。烤过的梨,外焦里脆,口感很不错。

  加热吃梨有很多方法,比如冰糖炖雪梨、川贝蜂蜜炖雪梨等,烤着吃也不失为一种新颖的方法,最好还是整蒸或整烤,防止微量元贵阳北京代妈最高报酬多少素流失过多。

  ? 〖小吊梨汤〗

  秋天天气干燥,容易上火,来一碗清甜的小吊梨汤压压火,还顺便美了容。

  【材料】

  梨贰个、银耳贰零g(泡发后壹零零g)、话梅伍粒、枸杞贰零粒、冰糖肆零克。

  【做法】

  零壹.保留梨皮一起煮,因为梨皮是这道汤的灵魂之一~能够使得汤汁浓稠清润颜色更深~

  零贰.所有材料处理好后放到炖锅里,炖叁零-肆零分钟。只喝汤可以多加点水,连汤带料就可以炖久一些,银耳会更软烂。

  零叁.煮好后将梨皮捞出来~享用吧~

  【友情提醒】

  零壹. 话梅是点睛之笔,不可忽略~

  零贰. 之所以是小吊梨汤,是因为需要保留水汤状,而不是稠羹,所以煮叁零-肆零分钟即可。

  ? 〖牛奶炖雪梨〗

  不需要放糖就非常好喝,温润清甜~

  用小火慢炖,牛奶的醇厚和雪梨的清甜渐渐交织融合在一起…尝过方知其中味,试一试吧,相信你会爱上它~

  【材料】

  牛奶柒伍零克、雪梨贰个、枸杞适量、红枣适量。

  【做法】

  零壹.雪梨削皮,挖掉内芯。

  零贰.小奶锅放入牛奶、雪梨、红枣、枸杞。

  零叁.小火慢炖半个小时,炖至雪梨软糯就好啦!

  零肆.关火盛出,摆盘即可,一定要热乎乎的吃哦~

  『零伍.甘蔗』

  甘蔗能止咳润燥,生啃时汁水丰富,甘甜清冽。

  可能有人觉得甘蔗弄熟后吃很奇怪,但是其实在海南,街边小吃很常见的就是烤甘蔗。实际上,吃些烤甘蔗有很好的润喉护嗓的作用。具体方法是,将甘蔗洗净剁成小段,放入到微波炉或者烤箱,带皮烤壹零分钟就可。

  ? 〖清补甘蔗炖羊肉〗

  非常清甜温补,汤口香醇,补而不腻,简直是一碗入魂!

  甘蔗、马蹄性凉,羊肉性温,炖煮在一起正好互补,味道上搭配一起也异常鲜美!

  【材料】

  羊肉壹-贰斤、甘蔗壹小节、马蹄半斤、酱油适量、蚝油适量、冰糖或白糖适量、盐适量、香料(香叶、八角、桂皮、干辣椒)适量。

  【做法】

  零壹.羊肉切块洗好,马蹄削皮,甘蔗砍断备用~

  零贰.羊肉焯水去血沫后捞出,放高压锅里,加入适量的水、姜、酒,高压锅喷气后小火压壹伍分钟后捞出备用~

  零叁.锅里放少许油,小火炒糖色(如果觉得麻烦也可以不用炒糖色),将羊肉翻炒壹~贰分钟后加少许酱油、姜、酒、盐、蚝油,倒入所有干香料翻炒贰~叁分钟,再加入甘蔗跟马蹄一起翻炒一下~

  零肆.羊肉炒香后加入贰~叁小碗水,水没过食材即可,再盖上锅盖,中小火焖到收汁即可~

  零伍.收汁啦~起锅~装盘~开吃~

  好鲜美~好清甜~

  今天的分享就到这里了。

  感激不尽。



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