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霜降节气宜吃两种肉 做好三防阜阳捐卵子一泡
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  贰零贰零年壹零月贰叁日,星期五,阜阳捐卵子我们将迎来霜降节气,也是秋天的最后一个节气,意味着冬天快到了。天气日趋寒冷,如何做好霜降的养生,在换季的时候有好的抵抗力,健康度过整个冬季?只要从饮食和生活习惯上稍做调整即可。

  进补好时节 冬补不如补霜降

  秋补通常以两种肉为主:羊肉和兔肉。

  煲羊肉

  现在市面上的羊排价格大约在叁捌元一斤,并不比猪肉贵多少。但羊肉心温热,能补气血,强壮身体,在天气寒冷的时候食用,手脚也不觉得冰凉了。

  选两斤羊排,加上生姜、当归等,放入适量水,直接在砂锅或者电饭煲里面炖煮。等到羊肉软烂的时候,即可盛出。打上一个油碟沾水,可辣可清淡,一份美味滋补的羊肉汤就可以和家人一起享用了。

  迎霜兔肉

  兔肉什么时候都有,为什么非要吃迎霜兔?是因为秋天经霜的兔肉,非常鲜美,而此时进步兔肉对身体非常有益。难怪最近去菜场买兔肉,价格都上涨了。原来十四五元一斤的兔肉,都变成了十九元一斤。原来吃兔肉也是讲时节的。

  兔肉性凉,有凉血解毒的作用,虽然很好但不能常吃,一般在农历捌-壹零月的深秋食用。霜降时节正逢农历九月初,吃兔肉进补再合适不过了。

  防秋燥

  除了从饮食上调节以外,秋天容易嘴唇干裂。常备一只润唇膏,没事就涂一涂,能很好地修复唇部皮肤破损。选那种无香无味的、渗透力好的,基本上用两晚就可以修复唇部皮肤。睡前涂厚一些,第二天能感觉到嘴唇变柔软。

  很多人觉得手指爱长倒签和身体缺少维生素有关,其实是你的手指缺乏护理。特别是秋天的时候,因为天气干燥,这种情况更加普遍。洗手之后养成用护手霜的习惯,并认真地在指甲附近涂抹,你会惊奇地发现手上的倒签没了。

  防秋郁

  伤春悲秋,一场接一场的秋雨会让人触景生情,平添凄凉的气氛。秋天天气的多变容易影响人们的情绪,预防抑郁尤为重要。

  除了保持良好的生活作息以外,要学会睡“子午觉”。晚上壹壹点之前进入梦乡,中午壹壹点到壹叁点之间补个午觉。这不仅可以避免秋困,也对预防秋郁有很大的帮助。

  不下雨的时候,尽量出门游玩,或登高望远,或公园赏花,在美景中运动,能增强体质,使人心情舒畅。

  防寒

  北方到了霜降的时候,部分地方已经开始供暖了。北方的防寒主要是在室外活动的时候,而南方的则不同。因为南方的冷是室内室外一样冷,所以,防寒更为重要。

  近来,随着人们生活水平的提高,对生活品质的追求,使得明装供暖在南方逐渐流行起来。

  明装供暖主要是由三个部分组成:壁挂炉(燃气式)、暖气片和管道系统。室内捌零平方以下的价格大约在壹万伍左右。其中:壁挂炉的费用较高,一般都在柒千元左右,暖气片的价格次之,每组在壹贰零零元左右(一个房间至少放一组),剩下的就是辅材费和人工费,大约三四千左右。总体费用也不小,大约是一个家庭半年到一年的结余。

  安装之后还有后续的使用费,虽然南方大多数城市天然气的费用较低,但壹零零平方以下的房子,一个月的供暖燃气费都在陆零零-柒零零元不等。按照三个月计算,整个冬天,用在供暖上的费用大约是贰零零零元的样子,也是一笔不小的支出。

  其实,如果对供暖要求不是那么高,可以选择一些电暖设备。有一些暖气片是可以用电加热的,而且能自由移动位置。虽然用电量比较大,但算下来也大约是每天壹伍元电费的样子,而且前提投入比较小。电暖气片的价格大约在壹零零零-贰零零零元不等。

  热水泡脚

  泡热水脚的好处不用多说,关键是怎么泡才安全。睡觉前泡脚,肆零℃左右的热水,泡壹伍-叁零分钟为宜。如何保持水温呢?最好就是买一个浴足盆,可以控温的那种,这样就不用手动添热水了。

  做好霜降的养生,在秋冬交替的时候,增强体质,预防感冒,这个冬天会更好过



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